- Nov 05 Sat 2011 13:01
邊懷孕邊工作準媽要注意什麼
邊懷孕邊工作準媽要注意什麼邊懷孕邊工作準媽要注意什麼一面懷孕、一面工作已成為大部分成熟女性的一段難忘經歷,公眾人物所做出的榜樣也在勉勵她們,陶子姐、襲莉,都有身穿孕婦裝笑對鏡頭的經歷。媒體精英尚且如此,何況我等無需“出鏡”的等閒人物呢? 邊懷孕邊工作有哪些好處? 在懷孕期間堅持朝九晚五的作息時間,一部分准媽媽坦言是出於經濟壓力,“ 商家信奉‘孩子的錢最好賺’,我信奉‘要給孩子最好的’,怎麼辦?還是得努力上班呵。”另一部分准媽媽捨不得提前離開office的理由是,“忙慣了,從22歲一畢業就開始飽嘗工作的苦樂,可以說,我的自信和成熟,都是拜工作所賜。乍一離開,關在家中,真的有被社會拋棄的恐懼。”“我的孕期反應並不劇烈,為什麼要呆在家裏胡思亂想?如果孩子一切無恙,我也吃得下睡得著,為何不趁孩子還在肚裏,多掙些銀子和晉升機會?我一懷孕,耐力好像比原來還好得多!” 減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想” 一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”,擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指,越是“閑而生愁”的孕婦,這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈,忙碌會沖淡這種可笑的擔憂,尤其是,當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”,“育兒知識儲備豐富”,“一定能生個漂亮聰明的寶寶”時,“致畸幻想”不知不覺會消失。無形中擴大了孕婦的接觸範圍和運動量,對保有其樂觀情緒相當有益 保持適宜的運動量,是增加未來順產幾率的關鍵因素之一,尤其在懷孕六個月以後,如果沒有外出工作的動力,人會變懶,覺得一動就吃力,而“懶惰不思動”,將導致體重激增和難產機會增加。另外,出來工作也使懷孕女性的接觸範圍擴大,她會發現,不論是原先爭強好勝的同事,還是錙銖必較的客戶,這一階段,都很少對一位“大肚婆”吹毛求疵。眾人態度的友善,將對保持樂觀情緒十分有益。 有益於在工作之餘,汲取多元化的育兒經驗。 相當部分的懷孕女性認為,這一階段,是她們與已育女同事關係最融洽的階段,“腹中的孩子幾乎成為我的快樂護身符。”那些作為過來人的女同事,提供了相當數量的育兒經驗供你借鑒,讓你體會到別樣的溫暖。這些貼心經驗,可比你呆在家中,由老外婆或老保姆傳授的,科學和客觀得多! 脫離崗位的時間越短,“返崗恐懼症”發生的幾率越小 隨著競爭壓力的遞增,一旦放假鬆懈下來,人們普遍對重返高強度的工作節奏心生畏懼,黃金周之後,很多“抗壓域”較窄的白領尤有返崗恐懼,何況提前幾個月在家 待產的女性呢?法定的產假是順產四個月,難產四個半月,也就是說,光是產後獨自在家的時間已超過120天,再加上懷孕後不上班的日子,“返崗恐懼”將積累到常人難以想像的地步。因此,提倡“坐辦公室的女性,應該工作到預產期之前三到五天;而且,生產一個月以後也應該儘快恢復對資訊的關注、多與上司同事聯絡,關心行業動向……如此,返崗才成為一種期待,而非恐慌。” 減少孕婦獨自悶在家中產生的“致畸幻想” 一部分抑鬱或敏感氣質的女性,越臨近生產的時候越可能產生“致畸幻想”,擔心孩子生下來兔唇、斜頸或長六根手指,越是“閑而生愁”的孕婦,這種“致畸幻想”越是頻繁和強烈,忙碌會沖淡這種可笑的擔憂,尤其是,當見面的所有同事都表揚你“氣色很棒”,“育兒知識儲備豐富”,“一定能生個漂亮聰明的寶寶” 辦公室女性孕期安全傳說 Yes or No No:如果日常工作離不開電腦,將很難保證胎兒安全 這種說法有些言過其實。事實上只要每日使用電腦不超過4小時,並做足防輻射的功課,對胎兒發育無大礙。您可以使用一個電腦保護屏(是一個細金屬網狀物,卡放在電腦顯示幕上可遮罩至少75%的電磁輻射),穿上一件防輻射馬甲或圍裙(內有金屬薄膜,可遮擋針對胸腹部的電磁輻射)。同時,養成一完成檢索或列印馬上關掉電腦的習慣,不要在網上無限制地流覽或打電玩—據統計,每個“迷戀電腦”的上班族,約45%的時間是開著電腦在工作,其他時間,都在上網衝浪或娛樂,戒除全天開著電腦的習慣,可使您所承受的電磁輻射至少減去一半。 此外,要留心別人的電腦從你側背面散放的輻射。如果有一個電磁輻射測定儀,我們會發現,在顯示幕的正面,因為有保護屏的遮擋,測定儀只發出蜜蜂一樣輕微的嗡嗡聲,而在電腦的側面和背面,測定儀發出的聲音,則如一群被激惹的大黃蜂。因此,坐在幾台電腦的圍擋中,是最危險的,您可請求將座位調換到*窗的角落裏,只讓您自己的電腦*近您。 Yes:應該保證您所在的座位有充分光照,這可以預防孕婦缺鈣 特別是懷孕五個月以後,腹中胎兒進入快速生長期,從母體汲取的鈣質和其他營養越來越多,如果母體的供給跟不上,准媽媽們很容易出現牙齒鬆動、指甲變薄變軟、夢中盜汗及小腿抽筋現象。一般人都認為補鈣只要攝入高品質的游離鈣即可,殊不知,維生素D及維生素E,也是鈣質吸收的重要條件。一旦缺乏,攝入人體的鈣質將有90%隨尿排出。保證充足的光照是自身產生維生素D的重要條件。注意,這種光必須是天然的“補鈣劑”—陽光。所以萬一你所在的辦公室處於背陰面,最好要求調換到向陽面的辦公室裏去,再不行,要注意每天午休時走到陽臺或廣場上去,進行不少於一小時的“日光浴”。 No:在孕中期以後,小腿開始浮腫是腎負擔加重的表現,此時應該減少飲水 胎兒滿五個月後,母體的心肺肝腎功能都逐漸進入“滿負荷”運行階段,這是正常現象,小腿在傍晚時分出現輕微浮腫,也是正常的。不必減少飲水。相反,由於胎兒發育產生的廢物也要*母體排出,足量喝水可以縮短代謝廢物在體內停留的時間。鑒於小腿浮腫的另一原因,是體重增加帶來的負荷,可在辦公室放一張小凳或一個木箱,藉以擱腳,幫助腳部的體液回流,減少浮腫可能。每工作兩小時後,可稍做伸展,並按摩小腿部位(按淋巴回流的方向由下向上按摩),這也可以減少浮腫。另外,孕期穿柔和寬大的平跟鞋,不要穿襪口收緊的襪子,也可以幫您克服浮腫帶來的沉重感。當然,如果您發現小腿浮腫出現在早晨,或者浮腫趨勢有“擴大化”的 徵兆—蔓延到膝蓋以上或臉部,一定要找醫生諮詢,千萬不可掉以輕心。 No:三個月以後的孕吐一定包藏著某種危機,一定要當心 最新發現,孕吐也具有某種遺傳可能,也就是說,懷孕女性的母親或婆婆當年孕吐異于常人,甚至一路孕吐到上產床,她本人的孕吐反應有87%的可能過於頻繁和強烈。孕吐是磨人的,尤其在工作環境中,它往往造成沮喪和精疲力竭。一旦孕吐強烈,您可以申請調換到離洗手間稍近的座位上去,並為自己備好一卷嘔吐袋,同時應避免心情過於緊張。鑒於相當數量的孕吐是因某種氣味催發的,在嗅聞到這種氣味前的一?那,可以在鼻下點一點薄荷通氣膏,可蓋住“令人不愉快的氣味”。注意,也不要太不把孕吐當一回事,孕吐是自然反應還是病理反應,應當由您的主治醫生來判斷。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Nov 05 Sat 2011 13:00
寶寶選購衣服要注意的幾項事
寶寶選購衣服要注意的幾項事寶寶選購衣服要注意的幾項事 不要給寶寶穿化纖衣服,化纖衣服易產生靜電,它會力。重皮膚的乾燥和不透氣感。 不要選擇含馬海毛的毛線,因為容易脫毛,吸入到寶寶氣管和肺內會引起疾病。 不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵禦風寒,但容易引起頸部痊癢及等麻疹。 不要給皮膚過敏的寶寶穿羽絨服,因它可誘發全身皮膚出現皮疹及支氣管痙攣。 保持寶寶襪子乾爽,襪子潮濕時就會使寶寶的腳底發涼,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Nov 02 Wed 2011 23:55
港澳出遊four3
港澳出遊four3 2011(100)/08/02星期二 逛完了一大堆的景點,大家都累了 ^^"澳門領隊跟大家說這家冰好吃~~也順便坐下來休息一下我點了奇異果、芒果、芭藥口味的冰淇淋 好冰 好好吃哦~~~三種HKD 35元 ^^ 價格還可以啦...之後 大菲又看到旁邊有在賣滷味~就跑去買了一份牛雜蘿蔔 HKD 40元~口味還不錯吃~ 可以接受啦~咖哩味也夠~這是下午買的,有名的 "瑪嘉烈"蛋塔雖然冷掉了~但是還是好吃呢~大菲又在機場加點了一碗牛腩咖哩麵~也不錯吃~~^^一邊吃一邊等待上飛機的時間中~~這是澳門航空的飛機餐~ 是豬肉包啦...恩恩~~不太好吃,那個醬料 有點太鹹了...所以還好>"<我們的飛機到了中正機場嚕~~回到台灣啦~~~下飛機~~~大菲又 "暇拼" 了一下 酒二瓶外加二條煙啦!!!結束了 四天三夜 的港澳自由行~感謝帶團的二位領隊啦~~我們玩的超開心~~.
- Nov 02 Wed 2011 23:54
港澳出遊four2
港澳出遊four22011(100)/08/02星期二 吃完了早午餐~開始我們下午的行程嚕!!這是在晒魚翅嗎@@"我們走到了大三巴嚕~~看完了大三巴牌坊,我們又進入了澳門博物館裡,看了一些澳門的歷史文物~~這是一位熱心的傳教人員,超級熱情的~~一直跟我和大菲說個不停!!還給我們一本聖經~~這蛋塔 還不錯吃~~這是陪我們解渴的烏龍茶^^~.
- Nov 01 Tue 2011 20:04
促銷~~買茶葉送手工香皂(自製的,絕不添加有害物)
促銷~~買茶葉送手工香皂(自製的,絕不添加有害物)高山茗茶半斤裝高山茗茶四兩裝純手工採的高山冬茶大塊手工皂1 大塊手工皂2大塊手工皂3大塊手工皂4 大塊手工皂5大塊手工皂6 小塊手工皂合歡山高山茶因海拔適中,又因茶農焙火技術穩定,故茶氣清香喉韻長而平順,價位品質可為喝茶人士考量之首選。本產品之特色~色澤翠綠鮮活,滋味甘醇、滑軟、厚重帶活性,香氣淡雅,水色蜜綠顯黃及耐沖泡等特性。價格:4兩裝一包,NT$500元(外加運費50元)。 半斤(4兩裝二包)含手提袋,NT$1000元(外加運費50元)。 1斤 (4兩裝四包)含手提袋,NT$1800元。(購買一斤以上免 運費,五斤以上者另有折扣哦)。自喝送禮皆適度宜初次欲購買者可索取試泡包~.
- Nov 01 Tue 2011 20:04
活佛師尊慈訓『換到千滴淚』有音樂版
活佛師尊慈訓『換到千滴淚』有音樂版 換到千滴淚 活佛師尊慈訓 瑤池百花盛開 為何歸人尚未回來 付過千般愛 喚到千滴淚 點點滴滴灑落塵埃 佛前立愿永難改 莫非徒兒信口開 讓師哭千遍愛心付流水 依然喚徒不肯回來 癡心濟公愛徒不改 但問徒兒知音何在 萬般感慨仰望星晨 寄語東風送徒心懷 就算徒兒不理睬 自甘墮落也無奈 付過千般愛在徒身上 願徒平安無恙回來.
- Oct 30 Sun 2011 14:35
控窯之樂
控窯之樂5/4一早9點多.Belle媽媽一到我家門口.我們就前往歐巴桑小姐家控窯 我們約11點到笑ㄟ家.各方人馬已經準備好控窯摟 我們準備6隻土窯雞.12斤泰國蝦.地瓜.笑ㄟ還煮湯圓.炸年糕.仙草茶 王子媽準備好多烤肉的食材.都很上等.真是辛苦你們了 我家這兩隻沒空過窯.非常專心在後頭*監督*葳拔有沒有認真 控出來ㄟ地瓜真素又香又Q又甜啦.怎樣???吃不到吼 FUGU將跟他家的助理一直在注意他家司機有沒有被火燒到 這群認真ㄟ拔拔們.為了母親節都很辛苦.最後都喝掛了 有沒有看到啦.要粗甚麼攏中嗚啦.拔拔們當天喝酒吃肉也很開心喔 我家的*ㄚ捏計*很少跟人家醬子玩的.今天算他也玩得很開心只是要走前.他說笑ㄟ粉辛苦.要清理善後.醬子的事給他五千塊他都不要 ㄚ.不然你素也給笑ㄟ五千慰勞一下嗎??? 貞妮媽咪是從台中上來的.這是他生命中的2個男人 基本咖-小葳葳 逗點妹跟逗點拔..拔拔你一直說:不要拍我...那你還表情那麼豐富 那我很難不拍你們父女耶.拍得可以嗎?逗點妹ㄟ娘 笑ㄟ當天不用打扮就真水耶.瘦了真的好好.但本來也不胖阿 別再減摟.再減就不好看摟 溫刀細漢ㄟ跟溫刀阿嬤.泓泓當天已經玩溼3套衣服 所以最後一直被抓在手上 可愛ㄟ林胖妞也素基本咖之一 小王子當天換衣服的速度也不輸給泓泓啦 笑ㄟ家的浩哥.你也笑一下嘛.我難得來你家耶 可愛的Belle當然也素不能少捏人家照了粉多照片溜.請到相簿中-控窯之樂中去欣賞.晚一點再來後續報導 日本之行還有好多篇還沒po完.這周末又玩了2天.反正都慢了 就別再催我po文了.已經是一天一篇的速度在趕工摟.
- Oct 30 Sun 2011 14:34
體操選手
體操選手一定要注意看....將代表台灣參加2020年奧林匹克運動會*體操*這項目的選手產生...超完美地板動作當他老母真累...要栽培一個孩子不容易ㄚ...我滿身大汗 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 22 Sat 2011 18:28
6/16冷氣啟動
6/16冷氣啟動天氣越來越悶熱...連著幾天夜裡..時常被妹輾轉的睡姿所擾一下子..中了小妮子的金剛拳..一會兒..又迎上她的無影腳...我開始想著..該不會是天氣太熱的關係才讓小妮子睡得不甚安穩吧~~(→_→) 趁著今天把拔說要加班..小叔也不回來吃飯我打算簡單的用一鍋孩子們愛吃的咖哩就予以打發母子女三人的晚餐...加上不必趕著去醫院做減敏治療整個下午..可以一氣呵成的把家裡來個大掃除今天的清理重點...放在我們的主臥室昨天已先清掉了一堆妹的雜七雜八東東就只剩將整個房間..做地毯式的擦洗一遍都怪平時馬麻太懶..貪快...拖地都只清理表面看到的部份今兒個..因為接下來有開冷氣的打算於是一整個裝賢慧...殘殘將床舖..櫥櫃..桌椅等一個個使勁拖移..清掃外加拖洗...最後也一併將冷氣機濾網抽出..交給維刷洗而我則取了濕紙巾..將停工了大半年的機台上上下下..裡裡外外..能擦的地方..全清理妥當原本想說若開了冷氣..把拔勢必又要被貶去打地舖正在究竟要開..還是再撐幾天的決定中猶豫時晚上..咱家維直對我嚷嚷著喊~~背很癢待我一看...啊~娘~喂~~可憐的小孩..整個背已經抓得滿江紅仔細一看..皮膚全像月球表面一般...滿佈痱子~~(>﹏<) 這下子...沒得選擇..只有讓冷氣開張一途了!!想想..開了也好...馬麻我這把老骨頭..勞動了一整個下午這衣服濕濕..乾乾得..都不知有幾回了加上全身上下筋骨..也以痠疼表達抗議今晚...終於能有個舒舒服服的安眠夜囉~~≧◇≦ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .
- Oct 22 Sat 2011 18:27
6/15兄妹罰站
6/15兄妹罰站晚上兩兄妹又在房裡”鬥嘴鼓”...大的又把小的搞得不停嘰嘰叫馬麻我開口制止了兩三次..效果不彰後遂又開始使出耳朵”包皮”的裝聾功夫繼續著我手邊的電腦工作~~^^"顯然..此時正在客廳裡看電視的把拔功力並沒有馬麻我來得深厚...沒一會兒工夫..就受不住鐵著臉..站起身..向”戰爭”現場走去...只見他對著兩隻小人..喝斥一番便要求他們立即將引發戰爭的罪魁禍首~~電視給關上接著又對他倆下了~~「到旁邊罰站」的命令!!瞬間..寧靜的氛圍..重新回來了~~( ̄▽ ̄)" 今晚的事件..恰恰印證了一句話~~「家裡還是需要有人分別扮演黑、白臉」在我家...馬麻我還是比較適合溫柔的白臉角色這黑臉呢~~理當由咱家把拔來擔任..最合適囉~~(# ̄▽ ̄#) 弭平”戰爭”後..把拔從房間重回客廳...約莫過了20分鐘...再次走回案發現場去只見他開口問著兄妹倆~~「你們是要繼續罰站?? 還是要自己去做自己的事??」兄妹倆再笨也懂得回答~~「要做自己的事!!」於是...把拔便解除了禁令..讓兩人自由活動啦~~( ̄▽ ̄)~* 稍晚..幫妹洗澡時...我問了小妮子~~「剛才妳跟葛格不乖厚..被把拔罰站了...那..你們罰站時..是站在一起?? 還是分開站??」妹大致的形容著..兄妹倆各據一角的位置我接著再問~~「那..妳覺得剛才吵架..是誰的錯啊??」妹還算明理..重覆著我平時告訴她的話~~「我們兩個..都有錯!!馬麻說..如果葛格打我..罵我的時候我沒有打回去或大叫..而是跑來跟馬麻說那麼..就是葛格不對!!可是如果我沒有告訴馬麻...而且還和葛格動手..大吼大叫的話就是兩個人...都有錯...」唉~~就是咩..這道理都嘛會說可..為什麼事到臨頭時..又沒如此照做哩偶爾讓兄妹倆嘗嘗被罰站的滋味...加減受點教訓..給些警告..也是必要啦~~<( ̄︶ ̄)> .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .